純凈水是通過天然礦泉水加工、除菌而得到的水，幾乎不含有任何雜質(zhì)和微量元素，作為日常飲用水，它的價(jià)位較高，難以適應(yīng)人們的生活需求。而且，長期飲用不含有任何養(yǎng)分的純凈水，由于缺乏各種身體所需元素而導(dǎo)致疾??！鞍山凈水器。

輕者吃不香、睡不著，而重者還會造成骨質(zhì)疏松和貧血。人的年齡、體質(zhì)、氣候及所處地理位置都會影響對水的需求。比如冬季寒冷，人體所需的水自然少些；春季干燥，人需要多喝水。喝水的量要因人而異，健康人可通過是否有口干舌燥、大便燥結(jié)、尿色深黃等信號來判斷。

如正常的尿液應(yīng)為淡黃色，若顏色太深就應(yīng)多補(bǔ)充水分，若顏色淺就說明可能水喝多了。人的肝臟功能，是把各種養(yǎng)料分解合成，變成身體所需養(yǎng)分。由血液輸送到心臟，再由心臟通過血管將養(yǎng)分運(yùn)送到五臟六腑及細(xì)胞中。腎臟是“過濾網(wǎng)”，身體血液混合著許多廢物和雜質(zhì)，經(jīng)過腎臟的過濾，從尿道排除體外。然而，常常會有一部分雜質(zhì)留于體內(nèi)，日積月累就會形成結(jié)石。

如果不清楚身體對水分的補(bǔ)給需求，可以參考一下喝水時(shí)間表進(jìn)行合理補(bǔ)充水分

第1杯水：06:30(排毒又養(yǎng)顏)

第2杯水：08:30(養(yǎng)胃時(shí)間到)

第3杯水：11:00(解乏又放松)

第4杯水：12:50(減負(fù)又減肥)

第5杯水：15:00(提神又醒腦)

第6杯水：17:30(消化又吸收)

第7杯水：22:00(解毒及排泄)

無論有多忙，也要記得按時(shí)喝水哦！